泰莉愛分享

減重心得分享:

最近好多朋友看到我瘦身成功了，紛紛向我詢問如何成功減重以及希望我分享減重日誌給大家，我也很樂意將過程分享給大家，因為正確的減重方式可以讓我們更健康，我希望我身邊的親朋好友們都能很健康快樂，所以今天才寫下這篇減重心得來與大家分享，希望對於也想要減重的好友們都有幫助～～

對於減肥，我曾試過各種方法，曾試過針炙、電視購物的瘦身健康食品、甚至營養美容專家建議的健康食品也吃過，都不真的見效；甚至３年前我曾到中醫診所作埋線及吃中醫減肥，當時的確瘦了9公斤，但是在沒有繼續埋線及吃藥後不到三個月就又慢慢地回到原本的體重，真的是惡夢一場，終究我覺得是我用錯了方法：沒有養成運動的習慣以及沒有改變飲食習慣。

過去這7年來我一直是胖胖的（其實8年前我還是很苗條的，但就在不知不覺中我真的變成了一個歐巴桑了，自己在急速老化中都不自知，我的膝蓋有受損不能負擔過大，醫生交待我要減重，去全身健康檢查時醫生也交待我要減重，說我再胖下去就會是糖尿病的高危險群，雖然心裡知道，卻一直缺乏動力去執行）。每次和家人或朋友出遊時，我總是志願擔任大家的攝影師，因為…我一點都不喜歡拍照，怎麼拍怎麼胖，每次拍照我總是要左閃右閃的躲在別人後方來遮掩自己的臃腫。 這幾年日子可能過的太安逸所以一直沒有動力減肥，就任由自己不斷的胖下去~~直到今年5月底老闆的婚禮那一天我受了打擊了，每個同事都是共事十多年的，大家十多年來身材都維持的很好，只有我任由自己的胖下去。合照時不論我怎麼閃仍無法遮掩自己的臃腫，看著相機中的相片，天啊，我真的好大一隻！當天回家後我很仔細的照照大鏡子中的我，發現我以前引以為傲的＂鎖骨＂已消失了，我的臉蛋，即使畫了濃的眼妝也覺得自己眼睛好小（都是因為胖起來讓鎖骨消失和眼睛變小）；當天我還找到8年前的相片，看到相片中當時的我居然可以這麼苗條，簡直不敢相信鏡中人是我自己；加上當天大陸同事來住我家一晚，我們暢談到深夜，這中間她分享她的個人經驗給我。她告訴我女人絕對不能胖，一胖人生就黑了一半，這天發生的一切讓我有了第一個動機~~

以下就是7年來減重前的我的照片：當時的體重是67.7公斤，體脂是38。